【2026年】上海旅行の費用はいくら？何泊がいい？20回以上通った私のリアルな予算と「1点豪華主義」

2026年10月4日

当ページのリンクには広告が含まれています。

こんにちは！
夫の中国赴任をきっかけに、5年間で20回以上、日本と中国を往復してきたとどさんです。

「上海旅行って、全部でいくらかかるの？」
「何泊あれば楽しめる？」

はじめての上海旅行で、まず気になるのがお金と日数ですよね。
この記事では、20回以上通った私のリアルな金額と、日数選びで失敗しないコツをまとめました！

最終確認日：2026年10月4日
※金額は私の体験をもとにした目安です。航空券・ホテル代・為替レートは時期によって大きく変わります。

何泊がいい？はじめてなら「3泊4日」がおすすめ

結論から言うと、はじめての上海なら3泊4日はほしいです。

2泊3日でもOKなのは、こんなときだけ。

飛行機・ホテル・観光がセットになったコミコミのツアー
行きが早朝便で、帰りも最終日の夕方便

もし2泊3日で、現地に夕方に着く便、帰りは朝早い便だったら……
自由に動けるのは、実質1日だけです。

ことどさん

えっ、それじゃあ夜景を見たら終わっちゃうじゃん！

大とどさん

うむ。しかも夜景は22時に消えるからのぅ……。飛行機の時間は、必ずチェックするんじゃぞ。

上海旅行の費用の目安（3泊4日・1人あたり）

ケチな私（笑）が、2人で1部屋・LCCで行く場合の、ざっくりした目安です（1元＝約22円で計算）。
多少きたないお店でも、こわいもの見たさで入ってしまうタイプなので、世間の平均よりはかなり安めだと思います。

項目	1人あたりの目安	とどさんメモ
航空券（関空〜上海・LCC）	約2.7万円〜	春秋航空で行ったときの実額。時期や荷物で変わる
ホテル（3泊）	約1.2万円〜	2人で1泊8,000円くらい（ご飯なし）
現地のお金（4日分）	約2.6万円〜	1日300元くらい（下で内訳）
合計	約6.5万円〜	＋お土産代

節約派とどさんの目安です。為替や時期によって変わります

ちなみに、旅行情報サイトなどでは、3泊4日で1人9万円前後（ホテルは2人1室で1泊1万〜2万円くらい）が一般的な目安としてよく紹介されています。
ふつうのシティホテルに泊まって、ふつうにレストランで食べるなら、このくらいを見ておくと安心です。

ことどさん

とどさんの予算は、あくまで「節約がんばった版」ってことね！

ちなみに、娘と2人で行った上海ディズニー2泊3日は、1人あたり約6.7万円でした（お土産代は別）。

航空券：LCCなら往復2〜3万円台から

私が春秋航空（LCC）で行ったときは、2人で約5.3万円（1人約2.7万円）でした。
LCCは、スーツケースを預けると往復で5,000円〜1万円くらい上がるので、荷物の量も考えて選んでくださいね。

ちなみに……JALやANAは、私は特典航空券でしか乗ったことがありません。
コロナ明けのころ、夫の会社が取ってくれたJALは、ビジネスクラスではなく普通の席で、往復36万円でした。

ことどさん

さ、36万円！？エコノミーで！？

あのころは本当に異常でした（笑）。今はそこまでではありませんが、時期によって値段がぜんぜん違うので、比べてから買うのがおすすめです。

ホテル：中心地をはずせば、ぐっと安くなる

1人で泊まるとき：三つ星クラスで、1泊3,000〜5,000円以内
2人で泊まるとき：ご飯なしで1泊8,000円くらい
いいホテルに泊まるとき：それでも1泊1万5,000円くらいまで

上海の中心地はホテル代が高いので、実は私、中心地に泊まったことがありません。
地下鉄の駅に近ければ、中心地から少し離れていても十分便利ですよ。

現地のお金：1日300元（約6,600円）くらい

項目	目安
観光（入場料）＋交通費	30元くらい
お昼ごはん	素敵なお店なら1人100元くらい（焼き小籠包なら2人で100元でおつりが来る）
ドリンク・ケーキ	ドリンク1杯20元くらい
夕ごはん（しっかり食べるなら）	150元くらい〜

お昼は、ケチろうと思えばかぎりなくケチれます（笑）。焼き小籠包ですませれば、2人で100元でも余裕でおつりが来ます。素敵なお店に入るなら、1人100元くらい。夕ごはんも、街なかの安いチェーン店なら100元くらいでけっこういいものが食べられますよ。
上の表の「1日300元」は、ちょっといいお昼を食べた場合の目安です。

意外と高いのが、ケーキやドリンク。カフェでのんびりすると、日本と変わらないくらいかかることもあります。

大とどさん

地下鉄は安いのに、カフェは高いんじゃよなぁ……。